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P
Happy
Potential
La haute performance naît du plaisir !
Sophrologue et coach mental, je vous accompagne à retrouver bonheur, plaisir et jeu pour un retour à la performance.
À PROPOS DE MOI
CAROLINE ,
En tant que sophrologue existentielle et coach mental, je guide les sportifs dès l'âge de 10 ans vers la réalisation de leurs rêves. Mon approche unique repose sur un principe fondamental : la performance naît du bien-être.
Imaginez-vous atteindre vos objectifs tout en vous épanouissant pleinement. C'est possible ! La performance, la concrétisation de vos rêves et de vos ambitions résultent d'un équilibre parfait entre entraînement technique, physique et mental. En tant que coach mental, je vous accompagne pour surmonter vos blocages psychologiques et vos croyances limitantes. Mon fil conducteur ? Votre épanouissement !
Mon parcours personnel illustre parfaitement la puissance de cette approche. Adolescente, je pratiquais la natation synchronisée dans une ambiance peu épanouissante. Pour compenser, je me suis lancée dans la natation sportive où l’ambiance était plus ludique, cherchant à évacuer le stress. Résultat ? À 18 ans, j'ai frôlé le burn-out.
Cette expérience m'a conduite à une pause d'un an, période durant laquelle j'ai entamé des études d'architecture. C'est alors que j'ai enfin osé me lancer dans mon rêve de toujours : la danse de couple en compétition.
Repérée rapidement par un coach international, j'ai plongé dans un entraînement intensif. Mais la pression de la performance m'a initialement paralysée, me cantonnant à la dernière place en finale pendant trois mois qui m'ont paru interminables.
Le déclic est survenu lorsque je me suis posé cette question cruciale : "Caro, pourquoi danses-tu ? Tu en rêves depuis 18 ans, alors pourquoi te mettre dans cet état ?" Cette introspection a tout changé. J'ai réalisé que le bonheur, le plaisir et le jeu étaient les véritables moteurs de ma performance. En abandonnant l'obsession du résultat, en le considérant comme un simple outil d'évolution plutôt qu'une définition de ma valeur, j'ai opéré un changement radical. Du jour au lendemain, je suis passée de la dernière à la première place.
Aujourd'hui, c'est cette philosophie transformatrice que je partage dans mes accompagnements. Je vous invite à vivre cette même métamorphose, à découvrir comment le bien-être peut devenir le tremplin de votre réussite. Ensemble, nous explorerons le chemin vers une performance épanouissante, où chaque défi devient une opportunité de croissance et chaque victoire, une célébration de votre authenticité.
Pourquoi les athlètes ont-ils besoin d’un accompagnement mental ?
Le sport, quelle que soit sa nature, est une discipline exigeante qui sollicite autant le corps que l'esprit. Les athlètes doivent non seulement gérer leurs propres pensées et émotions, mais aussi interagir efficacement avec leurs coéquipiers, entraîneurs et adversaires.
Pour atteindre l'excellence, il est crucial de développer des compétences mentales solides. Cela inclut la gestion du stress, la régulation des émotions, et la capacité à rebondir après des échecs. Ces aptitudes sont essentielles pour naviguer les hauts et les bas inhérents à toute carrière sportive.
La détermination, le courage, la clarté d'objectif, la patience et la persévérance sont des qualités indispensables pour tout athlète. Cependant, en raison d'emplois du temps souvent chargés, l'accompagnement mental est parfois négligé au profit de la préparation physique et technique.
Heureusement, cette tendance est en train de changer. De plus en plus d'athlètes et d'entraîneurs reconnaissent les bénéfices transformateurs d'une préparation mentale adéquate. Les sportifs qui s'engagent dans un accompagnement mental rigoureux constatent non seulement une amélioration de leurs performances, mais aussi une expérience de vie global plus enrichissante et épanouissante.
Chez Happy Potential, nous comprenons ces défis et nous sommes là pour vous accompagner. Notre approche professionnelle et bienveillante vous aidera à développer les outils mentaux nécessaires pour exceller dans votre discipline, tout en maintenant un équilibre sain entre votre vie sportive et personnelle. Ensemble, nous pouvons libérer votre plein potentiel et vous aider à atteindre vos objectifs avec confiance et sérénité.
Quand l’entraînement aux compétences mentales peut-il être utile aux sportifs ?
- Pour optimiser les performances à l’entraînement et en compétition.
- Lorsque vous ressentez une faible confiance en vous.
- Pour gérer le stress en compétition et à la maison.
- Lorsque vous avez du mal à maintenir ou à trouver la motivation.
- Lorsqu'il s'agit de monter à un niveau, grade ou hauteur supérieure.
- Lorsque vous reprenez la pratique de votre sport après une longue pause.
- Pour récupérer après un accident, une chute ou un événement traumatisant.
- Lors des compétitions en équipe ou individuelles.
- Pour préparer et planifier une carrière dans le sport.
- Pour construire une relation plus harmonieuse avec vos partenaires.
Lors de grandes décisions concernant votre pratique du sport.
qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie existentielle est une approche douce et profonde qui vise à harmoniser le corps, l'esprit et les émotions, inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie existentielle est une branche spécifique de la sophrologie qui intègre des concepts philosophiques pour aider les individus à trouver un sens à leur vie et à s'épanouir pleinement. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation avec une réflexion sur l'existence et les valeurs personnelles.
Cette approche permet de :
- Développer une meilleure conscience de soi et de son environnement
- Apprendre à gérer le stress et les émotions difficiles
- Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi
- Clarifier ses objectifs de vie et ses valeurs
- Cultiver une attitude positive et optimiste
La sophrologie existentielle est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à surmonter des défis personnels, comme le syndrome de l'imposteur, le manque de confiance, ou la difficulté à trouver sa place. Elle offre des outils concrets pour travailler sur soi et dépasser ses blocages, même ceux qui peuvent sembler imperceptibles au premier abord.
En pratiquant régulièrement, on apprend à mieux se connaître, à identifier ses ressources intérieures et à les mobiliser pour faire face aux défis de la vie. C'est un chemin vers une plus grande harmonie intérieure et une meilleure symbiose avec son environnement.
La sophrologie existentielle n'est pas seulement une technique de relaxation, mais une véritable philosophie de vie qui encourage chacun à devenir acteur de son bien-être et à s'épanouir pleinement dans tous les aspects de son existence.
TARIFS
individuel
À la carte
- Séance de sophrologie unitaire 1h : 95€
- Carte de 5 séances de sophrologie (1h / séance) : 400€
- Séance sophro-cavalier 2h : 160€ + frais de défraiement
- Reprogrammation mentale (5 séances de 3h) : 1500€
- Accompagnement concours : 350€ + frais de défraiement
Entreprise et Clubs
En Entreprise : sur devis
- Conférence
- Intervention en séminaire
- Atelier de bien-être autour de la sophrologie
- Accompagnement de salariés dans le besoin
Accompagnement Mental Gagnant 6 mois *
(présentiel / visioconférence / téléphone)
Accompagnement Mental Gagnant 12 mois *
(présentiel / visioconférence / téléphone)
Stage de 4 jours : Connexion (prochainement)
Les prix ne sont pas affichés car ils diffèrent en fonction de l’âge du coaché
En club : sur devis
- Groupe de sophrologie pour les adhérents (gestion des émotions, du stress, etc.) (enfant / adolescent / adulte)
- Conférence / stand / animation sur les compétitions
- Intervention lors de stages
- Accompagnement individuel d’athlète tout niveau
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VOTRE DIFFÉRENCE FERA LA DIFFÉRENCE ! OSEZ VOUS RÉVÉLER & BATTEZ VOS RECORDS PERSONNELS !
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